เชื่อว่าสาวๆ หลายคนชื่นชอบการไว้ผมยาวและห่วงหวงผมราวกับจงอางหวงไข่ ไม่ใช่ปัญหาหรอกค่ะสำหรับสาวๆ ที่มีผมนุ่มสลวยอยู่แล้ว แต่สำหรับใครที่มีผมแห้งแตกปลายชี้ฟูเป็นรังนกนี่ ครั้นจะให้ตัดสั้นหนีปัญหาเสียก็กลายเป็นอันว่าหวงและเสียดายผมขึ้นเสียนี่ วันนี้เรามีหนทางการแก้ปัญหาสำหรับสาวผมยาวทั้งหลายที่มีปัญหาผมเสียแตกปลายแต่ก็ไม่อยากจะตัดผมทิ้งมาฝากกันค่ะ

ก่อนอื่นจะต้องของอธิบายก่อนเลยนะคะว่าผมของเรานั้นไม่ใช่อยู่ๆ จะยาวออกมา โดยไม่มีต้นสายปลายเห็นแต่ผมของเราก็เป็นสิ่งมีชีวิตชนิดหนึ่งที่ต้องการอาหารอย่างเรานี่แหละค่ะ ซึ่งการจะให้ผมของเราดูสุขภาพดีนั้นเราก็จำเป็นที่จะต้องให้อาหารผมเพื่อช่วยให้ผมของเราดูสวย นุ่มสลวยดุจแพรไหมน่าสัมผัส โดยวันนี้จะมีอาหารผมที่จำเป็นมาฝากสาวๆที่กำลังมีปัญหาผมเสียแตกปลายอยู่ตอนนี้แล้วยังหาทางออกกันไม่ได้นะคะ

4.1

1.การให้อาหารผมด้วยไอโอดีนและกำมะถัน

สารไอโอดีนนั้นจะมีส่วนช่วยในการทำให้ผมดกดำและแข็งแรง ซึ่งสารไอโอดีนนั้นเราก็สามารถหามาได้ง่ายๆจากในบ้านของเราเอง และไอโอดีนก็ยังพบมากอยู่ในอาหารจำพวกอาหารทะเล หากสาวๆท่านใดแพ้อาหารทะเลแล้วล่ะก็ขอแนะนำว่าให้ปรุงอาหารด้วยเกลือไอโอดีนแทนเพราะมีประจำอยู่ในครัวของเราอยู่แล้ว นอกจะช่วยป้องกันการเกิดโรคขาดสารไอโอดีนแล้วยังช่วยให้ผมของเราดูสุขภาพดีอีกด้วย และไม่มีเพียงแต่สารไอโอดีนเท่านั้นที่จะช่วยให้ผมของเรามีสุขภาพดี กำมะถันก็เป็นอีกหนึ่งอาหารผมที่สำคัญที่ช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม ป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผมของเราได้ ซึ่งกำมะถันนั้นจะพบอยู่ในกะหล่ำปลี กะหล่ำดอก ผักกาดขาว หอมหัวใหญ่ และหอมแดง เป็นต้น

4.2

2.การรับประทานอาหารที่มีวิตามินที่จำเป็นต่อสุขภาพผม

สาเหตุที่ผมของเราร่วง แห้งกร้าน แตกปลาย ชี้ฟู ไม่มีน้ำหนักนั้นอาจจะเกิดจากการที่สาวๆเราขาดวิตามินที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมก็ได้นะคะ จึงจะเห็นว่าวิตามินต่างๆนั้นมีความสำคัญและจำเป็นต่อสุขภาพผมของเราเป็นอย่างมากที่จะช่วยบำรุงหนังศีรษะให้มีสุขภาพดี หล่อเลี้ยงให้เส้นผมมีความชุ่มชื่นไม่แห้งชี้ฟูแตกปลายเป็นไม้กวาดให้กลายมามีน้ำหนักเป็นประกายเงางามได้ ซึ่งวิตามินที่มีส่วนในการดูแลเส้นผมของเรานั้นได้แก่

– กรดไขมันที่จำเป็น มีกรดที่อยู่ในกลุ่มไขมันโอเมก้า 3 คือ กรดแอลฟา-ไลโนลีนิก ที่ช่วยป้องกันผมแห้งและเปราะบางซึ่งจะเป็นสาเหตุของผมขาดหลุดร่วง ซึ่งกรดดังกล่าวนั้นมักพบอยู่ในน้ำมันพริมโรส น้ำมันปลาแซลมอนและน้ำมันจากเมล็ดของต้นปอป่าน

– วิตามิน B อาหารที่มีวิตามินบีนั้นจะมีส่วนในการช่วยให้เส้นผมนั้นไม่ขาดหลุดร่วงและมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและช่วยให้หนังศีรษะมีความชุ่มชื่น ซึ่งพบอยู่ใน ถั่ว ไข่ แครอทและกะหล่ำดอก เป็นต้น

4.3

                – วิตามิน C จะมีส่วนช่วยในการนำเลือดไปหล่อเลี้ยงรากผมให้แข็งแรงขึ้น ซึ่งจะพบวิตามิน C จะพบมากในพืชตระกูลส้ม

– ไบโอติน นั้นมีส่วนสำคัญสำหรับการเจริญของเส้นผมและทำให้เส้นผมของเรามีความแข็งแรง ซึ่งจะพบไบโอตินได้ในธัญพืชต่างๆ เช่น ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ถั่วเหลืองและเมล็ดทานตะวัน เป็นต้น

จะเห็นว่าผมของเราที่จะสวย ดูดีมีสุขภาพแข็งแรงนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับแชมพูหรือคอนดิชันเนอร์อย่างเดียวเท่านั้น หากแต่การจะให้ผมของเราสลวยเงางามอย่างเป็นธรรมชาตินั้นต้องเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผมด้วย เพื่อคงความสวยงามของเส้นผมอย่างยั่งยืน อย่างไรก็ตามแต่เราควรที่จะต้องหลีกเลี่ยงการทำร้ายเส้นผมด้วยการความร้อนและการทำสีผมบ่อย เพราะสีดำจากธรรมชาติของเส้นผมหากดูแลและรักษาอย่างดีก็ทำให้เรือนผมของสาวๆอย่างเราดูดีมีเสน่ห์ขึ้นได้โดยไม่ต้องโกรกสีผมเลยค่ะ นี่ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้สาวๆที่ชอบไว้ผมยาวไม่ต้องตัดผมสั้นเพื่อหนีปัญหาผมเสียอีกแล้วนะคะ

ผ้าปูที่นอนสีพื้น สวยๆ พร้อมส่งทุกชิ้นเลยจ้า คลิกเล้ยยย

ผ้าปูที่นอนสีพื้น

 

Save